健康养生舞

  • 最后更新:2021-06-16 10:17:03
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健康养生舞》A版五脏养生版:以人体的穴位、经络、阴阳,心肝脾肺肾五脏为出发点。舞蹈时长26分钟,刚好达到每天有氧运动的最佳时长。把中医养生的理念和舞蹈结合起来,这是对中国优秀传统文化深刻的挖掘和全新的开发。将美和健康结合在一起,把舞蹈推向了一个全新的阶段。产生在“中国舞蹈之母”——戴爱莲的故乡,意义重大。这套教材通过实践,对于所有年龄段的人们都大有益处,年轻人也能从中医养生的观点里得到启发。

《健康养生舞》B版消脂塑身版,共计29分钟。通过舞蹈来调理三焦,共分为四个章节,以上焦如羽,非轻不举;中焦如衡,非平不安;下焦如权,非重不沉的三焦调理法则。焦主要功能:1、运行人体元气升降出入的道路;2、三焦有运行水液、疏通水道的作用。

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